Treinamento de movimento com propósito, realizado em um contexto variado de métodos, apoiado nos princípios básicos do treinamento, com foco em tornar o corpo mais inteligente.

Adolescentes (a partir dos 14 anos ): Desenvolver as habilidades para estruturação corporal. Nesta idade procuramos treinar de forma dinâmica, explorando o potencial de cada indivíduo.

Adultos: Desenvolver um corpo mais atlético e equilibrado, buscando Qualidade de vida, perda de peso ou ganho de massa muscular.

Melhor idade (a partir dos 60 anos ): Restabelecer a integridade estrutural que perdemos ao longo do tempo, melhorando as atividades básicas essenciais diárias como: descer e subir escadas, agachar, levantar entre outras.

Praticante de Esportes ou Atletas de Performance: Desenvolver e Melhorar o rendimento. Prevenir de possíveis lesões na prática de esportes através de treinamentos direcionados, buscando sempre o melhor de cada movimento executado.

Benefícios

• Melhoria da Qualidade de vida
• Emagrecimento
• Melhoria do condicionamento Físico
• Ganho de Massa muscular
• Melhoria da Performance Esportiva

Sessões de treino 

As sessões de treino serão em grupo e terão a duração de aproximadamente 50 minutos.

Avaliações

Será realizado uma avaliação antropométrica e uma avaliação Estrutural para a definição dos objetivos de cada aluno.